Тренировки
Программа ведёт, ты исполняешь. Минимум выбора во время сессии.
Gradient
Личный журнал силовых тренировок и состояния организма.
Зачем
Strong, Hevy и FitNotes хорошо логируют подходы. Gradient логирует подходы и состояние организма рядом — чтобы было видно, в каких условиях растёт результат, а в каких начинается застой.
Инструмент для размышления, не для отчётности.
Что внутри
Самочувствие
Энергия, настроение, нагрузка. До и после тренировки. Три бакета, без шкал на десять делений.
Контекст дня
Сон, еда, Body Battery. Фон, на котором живёт тренировка.
Лента
Тренировочные срезы в хронологии. Цвет на карточке — состояние, без чтения цифр.
Цветовой код
Цвет несёт смысл. Глянул на ленту — увидел, как прошёл день, до того как прочитал подписи.
Самочувствие · энергия, настроение, сон
Плохо
Нормально
Отлично
Нагрузка · семантика инвертирована
Лёгкая
Тяжёлая
Максимум
Зелёный = легко, сил много. Красный = выложился на максимум. Один и тот же цвет означает разное — это намеренно: и «отличное настроение», и «лёгкая тренировка» — желательные состояния.
Чем не является
- Не социальная сеть. Нет шеринга, лайков, лидерборда.
- Не геймификация. Нет ачивок, streak'ов, баджей, уровней.
- Не coach. Не корректирует технику, не советует во время подхода.
- Не пуш-уведомления «время тренироваться» и «ты пропустил три дня».
- Не реклама и не встроенные покупки.
- Не хвалит и не подбадривает. Записал — данные сохранены. Выводы за тобой.